2025年12月5日は「今年最後の満月」 — コールドムーンを楽しむときに

12月5日は今年最後の満月です。心静かに眺めつつ一年を振り返る……そんな時間も大切ですね。年末の本格的な忙しさが来る前に、今年の棚卸も兼ねて、ホッとするひと時を持ちませんか。まさに忙中閑（ぼうちゅうかん）ありです。

🌕 12月5日の満月はこんな満月

国立天文台によると満月の瞬間は12月5日 午前8時14分。この満月は、12月に起こる満月で、北半球の冬の始まりを象徴する「Cold Moon（コールドムーン）」または「Long Night Moon（長夜月）」などの呼び名で知られています。

2025年のこのコールドムーンは、地球に近づく　スーパームーン (supermoon)　のひとつ。年内最後のスーパームーンで、月が通常より約 14％大きく、約 30％明るく見える可能性があります。

また、この満月は夜空で例年より高い位置に昇るため、見上げたときの圧倒的な存在感が特に際立つとのことです。

🌓 満月の呼び名とその意味

この満月には、月ごとに込められた意味や季節感から、さまざまな名前があります。12月の満月は特にロマンチックで、多くの文化で季節の節目とされてきました。

名称	出どころ・意味
Cold Moon（コールドムーン／寒月）	北米ネイティブアメリカンの伝統に由来。冬の寒さが本格化するこの時期に。
Long Night Moon（長夜月）	1年で夜が長くなる時期 — 冬の夜長を表現。
Moon Before Yule（ユール前の月）	ヨーロッパの古い慣習にちなむ呼び名で、冬至前の月を指す言葉。
日本の季語：寒月・月冴ゆ・月氷る	日本語でも、冬の月を表す雅な言葉があります。

このように、月の呼び名ひとつとっても、古今東西で人々が季節の移ろいや自然との共生を月に重ねてきたことが感じられますね。

🌌 なぜ今年の満月は特別なのか

年内最後のスーパームーン — この12月の満月は、2025年に起こる　スーパームーン三連続 (10月・11月・12月)　の最後を飾る満月です。

「最も高く、最も目立つ満月」 — 冬の太陽が低くなる時期、太陽と反対側に来る月は高く昇るため、空の高みで冴え冴えと輝く満月になるというのです。（次に同じくらいの高さのところに上がるのは2042年という情報も）

「振り返りと手放し」のタイミング — 一年の最後に満月を迎えることで、「今年やり残したこと」「叶ったこと」「来年への願い」を整理するのにぴったりな夜になります。特に新しい挑戦をしている人にとっては、月のサイクルと自分の節目を重ねることで清めと新たな決意のきっかけになるかもしれません。

🕯 東京で“観やすい満月” — 理想のタイミングとその理由

　満月は前夜〜当日夜がねらい目！

2025年12月5日、東京での月の出の目安は 16:24ごろ。つまり、12月5日夕方〜夜 にかけて東の空から昇ってくる満月を眺めるのがベスト。

早朝ではなく、日の入り後の夜空で観察すれば、満月らしい丸みと輝きを楽しめます。

また、満月の前夜、つまり12月4日の夜も「ほぼ満月に近い状態」の月が見られるため、天気や予定によってはこちらを狙うのもアリ。

「月が高く昇っていない」時間帯 — 例えば月の出直後や、空が青く残る夕暮れどき — は、月と空のコントラストが美しく、写真映えにも◎。

🌿 満月の夜、こんな過ごし方がおすすめ

静かに夜空を眺める — 光の少ない場所で、ゆったりと満月を見上げてみて。双子座あたりに上る月なら、星と月のコントラストも美しいはず。そろそろ出現予定の流星群も見ることが出来るかも。
「今年の振り返りノート」を書く — 満月の「満ちる → 手放す」という象徴性を借りて、今年あったこと、自分の心境、来年の抱負を書き出してみる。
お気に入りのハーブティーやお風呂で体と心を整える — 冬の夜、冷え対策をしながら月を楽しむのもおすすめ。自分らしい楽しみ方を。
家族や友人と月を見ながら語らう — 月を介して今年一年の出来事を分かち合う時間をもち、「ありがとう」「お疲れ様」を伝える夜に。

📱 満月観察に役立つアプリやサービス

満月や月の満ち欠け、月の出入りを教えてくれる便利なツールを少しご紹介します：

Star Walk 2 Plus — 月の位相、星座の位置、月の出入り時刻などがわかるアプリ。スマホを空にかざすと、星座や、太陽、月の位置が表示されます。（無料版は広告が表示されます）天文カレンダーでは、流星群や星団など、が見える時期などが表示されています。https://starwalk.space/ja
天文ニュース2025年12月の満月：2042年まで訪れない最後の「極端な」満月　https://starwalk.space/ja/news/full-moon-december
スマホ月齢カレンダー（アラクネ） — ネット上には 2025年の満月・新月カレンダーが多く公開されており、一般的な月の満ち欠けや暦（旧暦）・潮名とあわせて確認できます。
https://www.arachne.jp/onlinecalendar/mangetsu/?utm_source=chatgpt.com

✨ 2025年最後の満月に寄せて

2025年という一年は、あなたにとってどんな年だったでしょうか。仕事、趣味、日常……さまざまな「満ち欠け」があったと思います。
この「コールドムーン」は、そんな一年の締めくくりを告げる月。どうぞ、ゆっくり夜空を見上げてみてください。
月の光に、今年のありがとうと来年への願いをそっと乗せて — そんな静かな時間を過ごしてみてください。（まだあと4週間はありますが・・・）