夏に冷房で冷えたり、運動不足の時など、足がむくんでいると感じることはありませんか？ 以前、そのような時によくやっていたのが、長座して足の裏を合わせて体に引き寄せて体を前に曲げるというもの。これでかなりむくみが改善されまし […]