最近の研究によると、熱中症の約4割が夜間・睡眠中に発生しており、寝ている間も冷房を入れておくことが推奨されています。しかし、気になるのが「電気代」です。熱中症で搬送されるリスクを避けるためにエアコンを使用することは重要で […]

休みが長くなったり、家にいる時間が極端に長くなったりすると、自分で時間などの管理をしないと、昼夜逆転や寝不足・寝過ぎ、拒食や過食の原因にもなります。 季節の変わり目だからこそ、規則正しい生活を。