先日、教室で開催中の骨盤エクササイズの先生が、正座から手をどこにもつかずに立ち上がれますか？とおっしゃっていました。 今どきは、和式トイレでもないし、椅子の生活をしていると、なかなか足の筋肉を使うことが減ってきて、立ち上 […]