年末が近づくにつれ、取り組まねば、、と思う「大掃除」教室でも12月に入り大掃除が始まっています。先日座席の拭き掃除を行った時、しばらくかがんだ姿勢が続いたせいなのか、腰が重く痛く感じる！という事がありました。そこで「これ […]