巻き肩改善のため運動をし、二の腕が筋肉痛になりました。普段使った事がないようなところを鍛えたようです。 筋肉痛は、筋肉を構成する筋繊維に傷がつき、修復する過程で炎症反応が起こるためと考えられています。この炎症反応によって […]