近頃すっかり秋めいてきて、体を動かすのも苦にならなくなってきました。 コロナ禍以後、お散歩をよくするようになった方もいるかもしれませんね。 以前は、１日1万歩がよいといわれましたが、その後、それでは多く、8,000歩がよ […]