2022年9月26日 / 最終更新日 : 2022年9月26日 烏山教室 BLOG からす通信 かんたん筋トレ、軽めの空気椅子＆片足立ち 空気椅子と言えば、部活での筋トレで、背中を壁に付けたまま膝を90度くらいに曲げて、あたかも椅子に座っているかのごとく姿勢で耐えるというものでした。 もう少し軽い形で、先日、立ち上がる時にもテーブルに手をつかないと立ち上が […]
2020年3月26日 / 最終更新日 : 2021年5月23日 烏山教室 BLOG からす通信 家で過ごす休日。時間を潰すアイディア！アプリ・WEBサイト6選 不要不急の外出を控えてください 都知事会見にもありました通り、ここ数週間が感染拡大を阻止する重要な期間なのかもしれませんね。巷ではカップラーメンの買占めが起こったり、プチパニックのような感じになってますが、こういう時こそ […]
2020年3月12日 / 最終更新日 : 2021年5月23日 烏山教室 BLOG からす通信 おうちで筋トレ！おすすめ筋トレアプリ3選 本日、WHOがパンデミックを宣言しましたね。ますます外に出て何かをする、特にジムのような場所に通うという事が難しくなってきます。かといって、全く外に出なかったり、出たとしても買物程度でひきこもってしまったりすると、体がな […]
