冬の水分不足にご注意！

気温が下がり、汗をあまりかかなくなると、水分を積極的に取らなくなったりしていませんか？

湿度が下がったり、補給する水分量が減ったりすると、知らぬ間に脱水状態になる可能性もあります。

お肌の乾燥対策には、通常の水分補給だけでは無理がありますが、脳の水分不足は認知症にも関係するという話も聞きます。
（脳の水分不足にならない為には、1日1.5リットルから、多くても3リットルまでと、「なぜ水を飲むだけで認知症が改善するのか」という本に出ています（kindle試し読みでチラッと見た程度ですが）。

信じるか信じないかはそれぞれですが、それだけで認知症予防になるなら、お手軽ですね。