健康管理やダイエット、毎日のお食事記録に「あすけん」アプリ
自粛が続くと、運動はもちろん、食事もずぼらになってしまう……という方もいらっしゃるのではないでしょううか。私もそのうちの一人です。
「あすけん」アプリは、Android、iPhone、パソコンで利用が出来るもので、簡単にカロリー計算や、栄養素の確認ができます。実際に食べたものを記録するもよし、「今日はこんな献立にするつもりだけれど、栄養素は偏ってないかな？」と事前に入力をして確認するもよし😊
メールアドレスだけで簡単に会員登録ができます！
1日の食事を見て、アドバイスをもらえるのも、このアプリのいいところですね♪
無料会員は1日の食事まとめてのアドバイスですが、有料登録をすると、1食1食で、アドバイスをもらえます。
具体的に、何が足りなかったのか、何が多かったのか、パッと見てわかるシステムはとても参考になりました✨
食事登録も、ワンタッチで登録できる項目に、コンビニ弁当や、インスタントの食品、素材の種類など、様々な食品の種類があり、自分で調べなくても、おおむねの入力が簡単にできますし、一度登録したメニューは何度でも使用することが出来ます。便利です。
めんどくさくて、つい辞めてしまうという三日坊主の方でも、続けられそうですね(*´▽｀*)
「いつもきまって食べているものがある」「食事のルーチンがある」という方は特にラクチンになると思います。
普段の食事の見直しに、是非ご活用ください！
